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中國時報【呂素麗╱高雄報導】

6天年假結束了,許多人返回工作崗位第一天,容易出現整天全身乏力、腸胃不適想吐、無法專注上班的「收假症候群」症狀;高雄市衛生局教民眾「快樂收假4招」,鼓勵儘早調適身心,提醒多注重規律生活作息、與均衡飲食,幫助生活回復正常軌道。

衛生局表示,「收假症候群」是指在休完長假後,生理和心理上因無法順利調適、回復正常工作或學業的情況;症狀有缺乏食慾、噁心、身體疲憊、無精打采、全身不適及失眠、情緒低落、焦慮、無法專心工作或課業。

衛生局教大家收假4招式, 1招:收假前2天,減少從事過於刺激的活動,逐步調整規律作息;2招:適當運動,例如:散散步、多走出門接觸大自然,避免長時間坐著看電視、用電腦與手機。

3招:收假前2天開始清淡飲食,避免過度大魚大肉,多吃蔬菜水果高纖食物;4招:增加靜態活動如靜坐、練瑜珈、打太極拳、腹式呼吸、按摩、聽音樂、放鬆練習、睡前溫水澡幫助入睡等方式,讓情緒穩定。
 

 

 

大聯盟累積555轟的前中職義大犀牛洋砲曼尼(Manny Ramirez),已經跟四國獨立聯盟高知鬥犬隊簽下一紙合約。

但其實曼尼的目標不是只有在獨立聯盟而已,對於最高年薪只有240萬日幣的部分,他著眼的當然是打進日本職棒。

恰巧高知隊彰化縣溪州鄉後庭拉珠老闆北古味鈴太郎也跟阪神體系的事業體有接觸,加上阪神隊原本右打洋砲Mauro Gómez已經解約,新洋砲Eric Campbell的實力還不知道。

福留孝介、糸井嘉男等老將也都是左屏東縣潮州鎮情趣精品打,球隊也希望有右打好手加入,曼尼的確有機會加盟。

一位阪神OB球員表示:「曼尼生涯打擊率3成12,不是只會揮大棒的打者,加上臺南市安定區情趣按摩棒雖然他的打擊爆發力雖然下滑不少,還有不錯的選球實力,可以當作阪神虎隊的秘密武器。」

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